分娩期间由于准妈妈内分泌环境的轻微变化和激素水平的增高，不易造成黑色素激增，并开始溶解，最后构成了黄褐斑，让爱美的准妈妈们很是困惑。虽说这些斑可能会在宝宝出生于后渐渐消失，但总会让孕妈们心里在乎。只不过，准妈妈可以通过日常饮食来展开调理，淡化和增加黄褐斑。

下面就不尽相同妈妈们讲解一些不利消斑的食物。胡萝卜胡萝卜中所含非常丰富的维生素A，需要增进皮肤细胞的生长，并淡化黑色素。西红柿西红柿中所含非常丰富的谷胱甘肽和维生素C，可有效地诱导黑色素的产生，以超过祛斑的起到。

黄豆黄豆中所含非常丰富的维生素E，需要毁坏皮肤中自由基的化学活性，不仅能避免黑色素溶解于皮肤，还能有效地诱导皮肤的凋亡。柠檬柠檬中所含非常丰富的维生素C，维生素C可以有效地淡化色斑，还能起着美白的效果。此外，柠檬中所不含的枸橼酸成分，能有效地避免皮肤中的色素溶解，从而增加黄褐斑的构成。

红枣红枣中所含非常丰富的维生素C，需要增进皮肤细胞的新陈代谢，避免白色素沉着，从而超过美白、祛斑的功效。牛奶牛奶中所含非常丰富的优质蛋白和维生素A，不仅需要为皮肤补足营养，还具备提高细胞活性、减缓凋亡、性刺激新陈代谢、避免色素沉着和美白祛斑的起到。

百合食用百合中，除了所含非常丰富的蛋白质以外，还有大量的维生素C和生物碱，需要起着避免皮肤色素沉着、美白祛斑以及润泽肌肤的起到。

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